熱中症にご注意を！

おはようございます！
昨日、日記書き中に寝てしまいました（笑）

てことで、書き直しです。
梅雨開けは、熱中症になりやすい、一番あぶない時期です。熱中症対策は万全にしておきましょう！

まずは、水分と塩分、スポーツドリンクだけだと、まかなえません。
コーヒー、お茶、お酒も、熱中症には大敵です。控えましょう！
熱中症のサインは、急に汗が引いたり、頭がボワンボワンして来ます。
そうなる前に水分と塩分の補給はかかさずに！
首の後ろをや上部を冷たいタオルで冷やすのも効果的です。

外に限らず、室内も気を付けて！
今日は、熱中症対策日記でした〜(｀･ω･´)ゞ